Lad mig hjælpe dig til at finde og udvikle dit potentiale, så du kommer til at opleve mere velvære i hverdagen.

Jeg har et brændende ønske om at hjælpe, guide og inspirere mennesker til mere velvære i hverdagslivet.
Alt hvad jeg laver i QM YOGA har sit udgangspunkt i at støtte mennesker i at skabe mere ro i nervesystemet og dermed mere generel velvære.

Jeg tilbyder yogaundervisning for hold, individuelle skræddersyede forløb, hvor mentaltræning gennem mindfulness, meditation
og åndedrætstræning - tilsammen kan det øge din opmærksomhed på dine tilstande og forudsætningen for at kunne ændre dem til det bedre. Desuden har du også mulighed for at bestille en terapeutisk massage, som en stressforløsende selvkærlig oplevelse.
Din kontakt til mig, starter med dit ønske om at få en dagligdag med mere overskud og velvære i krop og sind. 

De forskellige tilbud jeg kombinerer, kan du læse mere om herunder.
Eller du kan klikke på knappen for at se hvilke events og arrangementer jeg afvikler i nærmeste fremtid. 

2019-11-19-Hjemmeside_kvadrat2-6137

Individuelt

Når du kontakter QM YOGA, vil du opleve, at der bliver taget 100% udgangspunkt i dig og dit individuelle behov.


 

2019-11-19-Hjemmeside_kvadrat-6102

Yogahold

Jeg har forskellige yogahold for voksne - mange af dem er under LOF Midtjylland. Har du lyst til at deltage i et yogaforløb og opleve, hvilken forskel det kan gøre for dig?

 

2019-11-19-Hjemmeside_kvadrat-6095

Virksomheder

Når I som virksomhed sætter fokus på områder, der øger medarbejdernes trivsel, vil det med sikkerhed kunne mærkes på medarbejdernes arbejdsglæde, arbejdsindsats, sygefravær og dermed også på bundlinjen.

 

hvid-1A

Hos QM YOGA er jeg optaget af at hjælpe mine klienter og kursister til at få mere velvære i hverdagen og du vil opleve at blive mødt i øjenhøjde uanset, hvem du er, og hvor du befinder dig i dit liv.

 

Redigeret til WEB_TrineSidebojningreduceretFarver-8906
Redigeret til WEB-stock planter
Redigeret til WEB_grene-

Det har været en fornøjelse at stifte bekendtskab med yoga og med Trine som underviser. Jeg havde aldrig troet, at yoga kunne fange mig, men ikke desto mindre kan det få mig helt ned i gear.

Jeg har en travl hverdag med mange bolde i luften og netop derfor er det en fornøjelse, at kunne koble helt fra med yoga.

 

Tina Munch Bay

Personlig velvære og en krop i balance kommer ikke af Vitaepro og Voltaren gel, men af 1 ½ times flow yoga én gang om ugen på Trines mandeyoga hold.

Spændingshovedpine og øm iskias er fortid for mig.

 

 

Kim Emborg

 

Øvelsen med benere op ad væggen, har hjulpet mig meget. Jeg bruger den ofte inden jeg skal sove…især hvis jeg har haft for travlt lige inden. Det hjælper mig til at falde lynhurtigt i søvn. Jeg har også brugt den, hvis jeg har haft ALT for meget på arbejde, er oprevet eller ked af det. 

I løbet af de 7 minutter øvelsen tager, har jeg det meget roligere i min krop. TAK for rådet Trine.

Ann Gandrup

 

Kontakt mig:

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at deltage på et hold, bestille en tid eller et individuelt møde.
Vi finder sammen frem til, hvad der passer til netop dit behov.