Med hjerte for yoga

Jeg hedder Trine Qvortrup og jeg er indehaver af QM Yoga. Jeg er uddannet Yogalærer i 2014. Mit store ønske er at give så mange mennesker som muligt gode oplevelser med yoga.

Fælles for alle mine hold uanset deltagere og undervisnings fokus, er at mit hjerte banker for at udbrede de mange gode effekter jeg ser og mærker ved at dyrke yoga. Særligt fokus har jeg på det element – eller den “bivirkning” de fleste mærker som en ubeskrivelig men helt særlig ro i krop og sind efter yoga.

Den ro indfinder sig når der kommer ro på nervesystemet – og det er præcist det yoga i sin oprindelse er designet til at kunne. Det er det mange mennesker har behov for at skabe øjeblikke af – i en hektisk, tempofyldt og sommetider fortravlet hverdag.

Jeg underviser både hold for kræftramte og pårørende, hvor fokus er det meget blide og rolige. Jeg underviser hold, kun for mænd med stort fokus på stabilitet og styrke.

Jeg underviser hold hvor den blide hatha er det bedste fordi de fleste er pensionister. Jeg underviser yin yoga med lange dybe stræk på bindevævet og restorative yoga som det totalt afspændende.

Jeg afvikler forskellige events, retreats, arrangementer og forløb. Eller kører ud til dig, hvis du ønsker at afholde et privat, virksomheds- eller forenings arrangement med foredrag eller yoga på programmet – så kontakt mig.